一昨日の「ひとりごと」のダイエットの方法
ワザと書いてなかったでしょ！
んで、皆さんが「教えて～」ってくるのを
楽しみにしてたんです

そしたら
みぃーさんが「おせえて～」と！
もし、みぃーさんがレスくれなかったら
あのままこのダイエット方は
ここに登場することなく消えていったんでしょう

みぃーさんありがとう

その方法の答！
それは、すっごく簡単なことなんです
毎回の食事を

良く噛む事！

一口サイズを最低３０回は噛んで下さい
そしたら、１００％痩せるらしいですよ
続けられたらの話ですけどね！

なんでも、良く噛むと
食事の時間が長くなるから
満腹中枢が刺激されて少量でも
おなかいっぱいになるらしい
時間の目安は１５分以上かけて
ゆっくり食べる！

そうすると
胃の負担も減って
かなり体調もよくなるらしい

さらに
その先生がおっしゃるには
良く噛むと唾液の酵素で
発ガン性物質まで中和されるらしい！

素晴らしい！
素晴らしいよ、この方法！

僕もとりあえず
毎食、気にしながら食べてます
体調いいですよぉ～